Խորագրեր
Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ
ՎԵՐՋԻՆ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
Հին Նոր տարի Հունվարի 6-ը Քրիստոսի Ծննդյան և Աստվածահայտնության տոնն է Հայաստանում ՍՈՒՐԲ ԾՆՈՒՆԴ 1985 թ. հունվարի 4-ին Լոնդոնում աշխարհում առաջին գեստացիոն փոխնակ մորից աղջիկ է ծնվել Հունվարի 4-ին ծնվել է ֆրանսիացի մանկավարժ, կույրերի այբուբենի հեղինակ Լուի Բրայլը Բոլոր հոդվածներըՎերջին լուրերը
ՀՀ ԱՆ. Քննարկվել է ապոհովագրական ընկերությունների բժշկական կենտրոններին փոխհատուցելու հետ կապված խնդիրները 13-15-ը դեկտեմբերի, «Ճարպակալում. 2-րդ միջազգային միջմասնագիտական գիտաժողով» Երևանում բացվեց իր տեսակով եզակի «Էրեբունի» ռադիոթերապիայի կենտրոնը. nairimed.com Սեռակրթությունը պետք է լինի տեղին, ժամանակին և գրագետ. դասախոսություն՝ բժշկական մայր բուհում ՀՀ ԱՆ. Մասնագետի խորհուրդ. հենաշարժական համակարգի հիվանդություններն ամենաշատն են հանգեցնում հաշմանդամության Բոլոր լուրերըԼՈՒՐԵՐ: Սննդակարգեր
Սննդակարգ նիհարելու և կրծքի քաղցկեղի դեմ
Սննդակարգ քաղցկեղի և նիհարելու դեմԳիտնականները հանրության են ներկայացրել գիտականորեն հիմնավորված սննդակարգ, որը ձեզ ոչ միայն զերծ կպահի կրծքի քաղցկեղից, այլ նաև կօգնի նիհարել: Այնտեղ պարունակվում են որոշ համեղ կերակուրներ:
Ամերիկացի հայտնի դիետոլոգ Մերի Ֆլինի կողմից մշակված կրծքի քաղցկեղի դեմ ուղղված այս սննդակարգը հիմնված է երկար տարիների ուսումնասիրությունների վրա: Այն արդյունավետ է և′ առողջ կանանց, և′ բուժվելուց հետո վերականգնվող կանանց համար:
Բժիշկ Ֆլինին ընդգծում է, որ կրծքի քաղցկեղի կանխարգելման և պրոֆիլակտիկայի համար շատ կարևոր դեր են խաղում զեյթունի ձեթը, հագեցած գույներով բանջարեղենը և մրգերը, ինչպես նաև ձավարեղենը, կաթնամթերքի որոշ տեսակները և պանիրը:
Սննդակարգի օգտակարությունը բացատրվում է նրանով, որ այնտեղ ընդգրկվաղ բոլոր մթերքները, ինչպես արդեն վկայում են տարբեր գիտական հետազոտություններ, իջեցնում են քաղցկեղի զարգացման ռիսկերը
Ահա, թե ընդհանուր առմամբ ինչպիսին են բժիշկ Ֆլինինի սննդակարգային առաջարկները:
Օսլա - օրվա ընթացքում 6-7 բաժին, իդեալական կլինի ձավարեղենը: Հիշեցնենք, որ մեկ բաժինը, դա հացի մի կտորն է, կամ ըստ ընտրության մեկ պիտտան է, ռոգալիկի կեսը, 25 գրամ փաթիլներ, անեփ բրինձ, 150 գր կարտոֆիլ:
Բանջարեղեն - անսահմանափակ քանակությամբ, սակայն օրվա ընթացքում չորս բաժնից ոչ պակաս (իդեալականը տարբերակը զեյթունի ձեթով պատրաստվածն է):
Ճարպեր - օրվա ընթացքում 4-5 անգամից ոչ քիչ, ընդ որում 3-ից ոչ պակասը լինի զեյթունի ձեթով (մեկ բաժին կարել է համարել 1ճաշի գդալ յուղը կամ ըստ ընտրության երկու ճաշի գդալ ընկույզը, արևածաղիկը, ¼ ավոկադոն, 100 գր զեյթունը):
Մրգեր – օրը երեք բաժին (մեկ բաժինը դա մեկ խնձորն է, կամ 17 խաղողի ողկույզը, 4 ծիրանը, 13 բալը, 1,5 կիվին, 1դեղձը, 1 նարինջը, 2 սալորը, 2 ճաշի գդալ չամիչը):
Կաթնամթերք - օրը երկու բաժին ( մեկ բաժինը, դա 250 մլ յուղազրկված կաթն է, կամ ըստ ընտրության 1 մեծ ձուն, 25 գր պինդ պանիրը, 100 գր գյուղական պանիրը, 125 մլ յոգուրտը):
Միս - չափազանց սահմանափակ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաբաթական 300 գրամից ոչ ավել թռչնամիս կամ ձկնեղեն ( 2 բաժին հավ կամ ձկան ֆիլե), 150 գր տավարի, խոզի կամ ոչխարի միս, կամ 15 գր թռչնամիս կամ ծովային մթերքներ:
Թույլատրվում է նաև պուդինգներ և կարկանդակներ: Պարզապես, աշխատեք լինի յուղազրկված, իսկ միջուկը ընտրեք վերը նշված մթերքներից:
25.07.2012 
Կարդացեք նաև
Գիտնականները պարզել են, որ սննդի կալորիականության սահմանափակումն` անգամ նվազագույն չափով, կարող է բավականին նվազեցնել սրտի նոպաների վտանգը. Գրում է Xinhua-ը...
Հայտնի է, որ շատերն ուտելու միջոցով են հաղթահարում իրենց ապրումները։ Գիտնականները հաշվարկել են, թե օրվա ո՞ր ժամին է դա ավելի հաճախ լինում։ The Daily Mail-ի փոխանցմամբ՝ ամենավտանգավոր ժամանակը կիրակի երեկոն է...
22.11.2016 
Ամերիկյան բժիշկները նշել են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ պարունակող դիետաների գլխավոր թերությունը: Գիտնականները պարզել են, որ նման դիետաներն արդյունավետ են նիհարելու համար...
14.10.2016 
Թուզն ունի յուրահատուկ հատկություններ, որոնք օրգանիզմին հնարավորություն են տալիս ավելի լավ գործել: Այս մասին հայտնում է gogetnews.info-ն: Թուզը պարունակում է օրգանիզմի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ...
07.09.2016 
Հայտնի է, որ բանջարեղենը շատ օգտակար է, բայց նրանք, ովքեր որոշում են սնվել միայն բանջարեղենով, պետք է վախենան քաղցկեղից: Ամերիկացի գիտնականները եզրակացրել են, որ բուսակերների սննդակարգը կարող է հանգեցնել լուրջ...
Գլյուտենազուրկ սննդակարգը վերջերս շատ մեծ ժողովրդականություն է վայեյում, սակայն, եթե մարդը ցելիակիա կամ հացահատկի սպիտակուցի նկատմամբ ալերգիա չունի, սննդակարգից գլյուտեն պարունակող մթերքների բացառումը կարող է...
Բոլոր պատճառներից մահացությունը մեծ է այն մարդկանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով միս են օգտագործում, հատկապես` վերամշակված: Նման եզրակացության են հանգել Արիզոնայում Մայոյի կլինիկայի (ԱՄՆ) հետազոտողները...
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում իսկական հաջողության հասնելու համար հարկ է հետեւել սննդակարգին մեկ տարվա ընթացքում: Միայն այդ դեպքում օրգանիզմում տեղի կունենան վերջնական քիմիական փոփոխություններ...
Այսօր շատ մարդիկ հրաժարվում են ճարպերից` հույս ունենալով, թե կկարողանան նիհարել: Սակայն, ինչպես պնդում են Հարվարդի համալսարանի գիտնականները, նման սննդակարգը ո՛չ միայն չի կարող օգնել նիհարելուն, այլեւ կարող է հակառակ...
15.01.2016 
Աստղերից շատերը, օրինակ՝ Գվինեթ Փելթրոուն, Մայլի Սայրուսը և Նովակ Ջոկովիչը, համարում են՝ առանց գլյուտենի դիետան բարձրացնում է ուշադրության կենտրոնացումը, շատ օգտակար է հոգնածությունը նվազեցնելու, ֆիզիկական և հոգևոր...
Բուսակերությունը կարող է օգտակար լինել անոթների եւ սրտի համար, սակայն դա նաեւ որոշ կողմնակի հետեւանքներ է ունենում, մասնավորապես, մասնագետները լիակատար բուսակերությունը կապել են հոգեկան այնպիսի խնդիրների...
09.12.2015 
Սննդակարգը, որը համապատասխանում է մի մարդու, կարող է օգուտ չտալ մեկ ուրիշին: Իսրայելցի սննդաբանները պարզել են, թե որն է դրա պատճառը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Cell ամսագրում...
25.11.2015 
Մոռացեք կալորիաների հաշվարկի մասին, խորհուրդ են տալիս ԱՄՆ Բրիգամ Յանգի համալսարանի հետազոտողները: Սլացիկ կազմվածքի մասին երազողներին նրանք խորհուրդ են տալիս հաշվել ոչ թե կալորիաները, այլ օրվա ընթացքում...
20.11.2015 
Risk Factor Modification կենտրոնի կանադացի բժիշկները Սենթ Մայքլի հիվանդանոցում ստեղծել են հատուկ դիետա՝ սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելման և երկարակեցության համար: Այս մասին գրում է The Daily Mail-ը...
Նիհարել ամեն գնով. կանայք հաճախ են նման նպատակ դնում իրենց առաջ` փորձելով ամեն հնարավոր ու անհնար միջոց ավելորդ քաշից ձերբազատվելու համար: Ինչպես գրում է iledy.ru-ն նիհարելու համար կանայք կարող են փորձել ոչ թե...
15.10.2015 
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն
